REPRENDRE SEREINEMENT SON MOIS DE SEPTEMBRE

Le mois de septembre annonce la reprise de notre vie active. Oui, l’été touche bientôt à sa fin. Ne serait-ce pas le moment de (re)prendre de nouvelles habitudes et ainsi commencer cette nouvelle période le plus méthodiquement possible ? 

Chez ANAKA Consulting, nous mettons un point d’honneur à l'efficacité dans la vie professionnelle et personnelle. Que vous soyez dans la vie active ou étudiant, nous vous avons recensé quelques petites techniques qui vous aideront à gagner en productivité pour une reprise plus sereine.

1. Etre organisé avec un agenda

Gérer votre temps et vos priorités avec un agenda vous permettra d’être plus organisé. Mais pour bien utiliser un agenda, il faut bien le choisir. Agenda papier ou agenda électronique ? Semainier ou journalier ? C’est à vous de choisir ! L’essentiel étant de prendre celui qui sera le plus en accord avec votre personnalité. Votre agenda est une partie intégrante de votre cerveau, un outil qui soulage votre mémoire. N’hésitez pas à y répertorier tout ce qui vous semblera nécessaire : vos rendez-vous, vos activités extra-professionnelles, etc. Ajoutez un code couleurs aux différentes activités et le tour est joué !

2. Non au stress !

Pour ce retour à votre vie active, dites « non au stress ». Il existe plusieurs moyens pour pallier la pression quotidienne et c’est à vous de tester et de choisir lequel vous permettra de vous détendre : 

          ◊ (Re)commencez une nouvelle activité sportive vous permettra d’extérioriser les tensions du quotidien. 

          ◊ Un peu de méditation tous les jours, le matin ou le soir pour vous recentrer sur l’instant présent et lutter face aux émotions de la journée.  

          ◊ Se déconnecter des écrans pour faire une activité que vous aimez : musique, peinture, rangement, écriture, … Choisissez plusieurs créneaux dans votre semaine pour vous ressourcer et retrouver votre vitalité.

3. Cette année je me fais confiance

Une nouvelle année, c’est aussi un nouveau départ. C’est le moment propice pour apprendre à se faire confiance. Plus le temps pour les hésitations et le surplus de pensées, apprenez à vous écouter. Pour ce faire, nous vous proposons quelques exercices d’introspection :

          ◊ Prenez une feuille et dressez une liste spontanée de tout ce que vous connaissez, vous vous rendrez vite compte que vous savez énormément de choses !

          ◊ Demandez à votre famille ou vos amis d’écrire 5 qualités sur vous.

          ◊ Ecrivez tous les jours 3 choses dont vous êtes fière.

          ◊ Cherchez 3 phrases affirmatives et écrivez-les sur un bout de papier : lisez-les tous les matins à voix hautes pendant au moins 21 jours. Vous les intégrerez sans vous en rendre compte.

Si vous désirez approfondir votre organisation ou votre gestion du temps, votre prise de décision et gagner en confiance et estime de soi, vous pouvez retrouver nos différentes formations sur l’efficacité professionnelle élaborées sur mesure en suivant ce lien.

Faites confiance à ANAKA Consulting et boostez votre carrière !