DE NOUVELLES RÉSOLUTIONS POUR 2023 ?

Une nouvelle année est souvent synonyme de nouvelles résolutions. Mais nous le savons tous, certaines résolutions passeront très vite à la trappe. ANAKA Consulting vous partage quelques conseils pour les choisir et surtout les tenir.

1. Amener de la nouveauté dans votre environnement

Afin de commencer cette année 2023 sur de bonnes bases, quoi de mieux que de réaménager son environnement de vie ? Les plus ambitieux et courageux d’entre vous, seront d’attaque pour de la rénovation ou de la peinture, et pour les autres un simple changement de décoration fera tout autant l’affaire. L’important dans cette résolution est de se sentir bien, d’avoir un espace de vie dans lequel vous pouvez vous retrouver seul(e) ou en famille.

Au travail ? C’est pareil ! Favorisez les couleurs chaudes comme le jaune ou l’orange pour vous créer un cocon chaleureux et stimulant. Si vous préférez les tons plutôt froids, préférez le bleu ou le vert qui sont des couleurs reposantes et associées à la concentration. Au contraire, évitez des couleurs trop vives et agressives. Encore une fois, le principal est de se sentir bien dans cet espace du travail, donc choisissez une couleur qui vous correspond.

Ensuite, pour apporter de la fraîcheur, amenez quelques objets familiers, tels que des cadres photos, des objets qui vous tiennent à cœur tout simplement. Cela vous permettra de vous rebooster en cas de démotivation, ou de paresse.

Soyez en sur : nouvelle décoration ou nouvelles couleurs sur vos murs vous procureront un sentiment de fraicheur (autre que le vent hivernal...) dans votre vie professionnelle et personnelle.

2. Faites le tri dans vos affaires

Un environnement rangé c’est un cerveau libéré. Dans un quotidien bien trop stressant ainsi que des horaires et des tâches à respecter, rentrer chez soi ou arriver au travail dans une environnement désordonné vous surcharge cognitivement et inconsciemment.

Essayez de vous libérer quelques créneaux pour vous atteler au rangement. Vous observerez rapidement les bénéfices que ça vous procure.

Nos astuces :

- Ranger votre paperasse dans des classeurs et/ou des pochettes par catégorie (factures, fiches de paye, etc); 
- Se procurer des bacs à rangement ;
- Trier ses habits pour les donner et/ou les vendre ;
- Vous détacher des vos « objets » qui ne vous procurent plus de satisfaction ; 
- Pensez à vider régulièrement vos sacs et vos poches.

3. Évitez le stress avec des to-do list 

Gagner du temps et de l’énergie tout en réduisant son stress ? Oui, c’est possible grâce la to do-list, l’outil indispensable de 2023 !

Qu’est-ce que c’est ?

Faire une to-do list est simplement le fait de lister les choses que vous avez à faire sur un temps défini : une journée, une semaine, un mois ou même une année. Vous pouvez privilégier le format papier ou numérique.

Utiliser une to-do list a un double bénéfice : elle vous permet de ne rien oublier en ayant une vision globale et vous procure une certaine satisfaction lorsqu’une tâche est terminée. Que ce soit pour les adeptes de l’organisation comme pour les amateurs, tout le monde y trouve son compte, dans sa vie personnelle et professionnelle.

Comment faire sa to-do list ?

L’implication de ces utilisateurs mène souvent à créer des to-do list qui ne servent la plupart du temps à pas grand-chose. Pour cette raison, il faut aborder une méthode efficace et rapide permettant de ne pas perdre l’objectif de vue tout en triant le relevé d’informations du court, moyen ou long terme ou de son urgence. C'est pourquoi il faudra établir un temps de travail pour vos tâches est important.

Le conseil d'ANAKA Consulting : il faut être réaliste sur les tâches que vous souhaitez exécuter. Sinon dans le cas contraire, vous serez débordés par le temps et vous vous sentirez inutile sur les tâches que n’avez pas pu appliquer.

4. Pour cette année, apprenez à vous aimer et à vous faire confiance

Vivez cette nouvelle année comme un nouveau départ ! C’est le moment propice pour apprendre à se (re)faire confiance. Plus le temps pour les hésitations et le surplus de pensées, apprenez à vous écouter. Pour ce faire, ANAKA Consulting vous propose plusieurs alternatives de formation :

• Faire un bilan de compétences pour vous permettre de faire l'analyse et la synthèse de vos compétences et vos motivations de vos expériences professionnelles pour reprendre confiance en vos capacités dans votre carrière ; 
• Faire une formation en Soft Skills pour identifier quelles sont vos "compétences douces", c'est à dire toutes les compétences et aptitudes acquises hors de la sphère professionnelle
• Faire une formation en Efficacité Professionnelle sur la confiance et l'estime de soi pour connaitre ses points forts et ses axes de progrès 

5. Astuce bonus 

Avez-vous déjà entendu parler du visionboard ? De sa traduction française "tableau de vision", c'est un concept qui vous permet de recenser et réunir vos objectifs annuels, les plus importants. 

Créatif ou non, c'est très simple : il vous suffit de vous procurer une toile de peinture blanche, ou même un carton, du bois ou un objet de récupération et vous y couchez vos objectifs par des représentations visuelles (images, dessins, graphiques). 
C'est un exemple d'activité pour vous accorder un peu de temps de réflexion et de faire confiance à votre créativité... Laissez libre cours à votre imagination ! Vous trouverez quelques exemples de visionboard choisis par ANAKA Consulting ci-dessous.  

Pour finir, ou plutôt pour commencer 2023, ANAKA Consulting vous souhaite ses meilleurs vœux de bonheur et vous donne un conseil : croyez en vous ! 
N'hésitez à nous contacter via le formulaire de contact ci-dessous si vous souhaitez en savoir plus sur nos bilans de compétences ou nos formations en entreprise. Nous vous répondrons les plus brefs délais.